Vida saudável: dicas para aproveitar sem sair do seu bairro
Vivemos em uma época na qual a busca por uma vida mais saudável é cada vez mais constante. Na qual escolhemos, de vez em quando, deixar de lado o carro para caminhar ou pedalar, dizemos “não” aos fast-foods que saltam aos olhos para nos deliciarmos com um prato natural e trocamos um final de semana em casa por uma tarde em meio à natureza com a família.
Pensando nessa mudança de estilo de vida e nas pequenas coisas que você pode integrar ao seu dia a dia, criamos este post! Confira as dicas da Libel Construtora para aproveitar uma vida saudável sem sair do seu bairro.
Visite as feiras orgânicas
Feiras orgânicas, onde você tem a possibilidade de adquirir os produtos diretamente do produtor, estão cada vez mais populares nas grandes cidades do estado. Nas feiras, além de poder comprar frutas, legumes, verduras e produtos artesanais livres de agrotóxicos, você ainda fica sabendo de toda a procedência do alimento que será colocado na mesa da sua família.
No bairro Petrópolis, nós podemos desfrutar de duas das principais feiras de Porto Alegre: a Feira Orgânica da Rômulo Telles e a Feira Ecológica do Petrópolis. A Feira Orgânica acontece nos sábados, das 07h às 13h, na Rua Rômulo Telles Pessoa, ao lado da Praça André Forster. Já a Feira Ecológica acontece nas quartas-feiras, das 13h às 18h, na Rua General Tibúrcio, na parte lateral da Praça Ruy Teixeira.
Aproveite as praças públicas
E já que falamos sobre praças, este é um item essencial na jornada de uma vida saudável. As praças oferecem um espaço plural, onde você pode ter contato direto com a natureza sem precisar sair do seu bairro. E não somente isso, você ainda pode aproveitá-las para fazer sua rotina de exercícios — do yoga à corrida —, andar de bicicleta, fazer esportes e tudo mais o que vier à mente.
Aqui no Petrópolis, somos muito sortudos! Contamos com as praças André Forster e Ruy Teixeira, já citadas anteriormente, mas também com a Praça Mafalda Veríssimo e o Parque Tamandaré. Além disso, na divisa com o Bela Vista, há a Praça da Encol. Motivos não faltam para os moradores aproveitarem!
Mente sã, corpo são
A vida saudável começa na mudança de pensamento, de querer sair da mesmice e buscar uma rotina diferenciada e que faça melhor para você. Começa na mente, mas se reflete no corpo. O que significa também que uma vida mais saudável estará em pratos mais saudáveis. Preparar suas refeições, com os alimentos que você adquiriu na feirinha, é uma etapa importante, mas sabemos bem que nem todo mundo arruma esse tempo. Por isso, vale encontrar os restaurantes do seu bairro que oferecem opções mais saudáveis de alimentos — e se você está pensando em alimentos “naturebas”, está enganado. Há inúmeras opções, uma mais gostosa que a outra, que são saudáveis e extremamente saborosas. Basta explorar e descobrir qual será o seu novo restaurante favorito!
O Saúde no Copo é uma boa opção no Petrópolis. Com pratos quentes, sanduíches, wraps, sucos, smoothies batidos na hora e açaí, a rede oferece opções para quem come carne e para vegetarianos, igualmente saborosas e nutritivas. No bairro, você encontra o restaurante na Avenida Dr. Nilo Peçanha, 67. Ao lado do Saúde no Copo, no número 51, loja 05, está o Substância, restaurante que oferece opções de pratos light e supersaudáveis para levar.
E você? Está pronto para começar uma vida saudável? Com essas dicas, não dá mais para arranjar desculpas! Conte para nós nos comentários como você inclui atitudes saudáveis na sua rotina.